Dormir est essentiel pour passer une bonne journée mais aussi pour perdre de poids et retrouver son potentiel.
Le manque de sommeil influencerait nos hormones et nos comportements de la façon suivante :
Dérèglement des hormones qui régulent la faim
Consommation d’aliments pour diminuer la fatigue
Augmentation des occasions de s’alimenter
Hausse de la sédentarité ;
Baisse du taux de sucre dans le sang
Dormir permet :
La restauration des stocks d'énergies ⚡
Le renforcement du système immunitaire♀️
La consolidation de la mémoire et des acquis
La mise au repos du système cardio vasculaire
Pour favoriser votre sommeil, n'ayez pas peur d'instaurer des rituels:
Comme manger à heure fixe ou ne pas manger car vous savez que si la faim physique ne se fait pas ressentir alors peut être pouvez vous vous autoriser à ne pas manger ou encore lire un livre ou bien d'autres activités calmes et reposantes... . Bref, votre inconscient va associer ces rituels avec l'heure du repos du guerrier .
Ensuite éviter les conversations houleuses avant de dormir ou de regarder votre compte en banque par exemple .
Faites une activité physique régulière qui stimulé les endorphines
Enfin, si le sommeil ne vient toujours pas alors consultez, faites vous aider car c'est peut être le signe d'une déprime ou autre.
Grâce à l'hypnose, le reiki, le massage ou autres... on retrouve un calme et une sérénité intérieure, l'humeur se stabilise entraînant une régulation du sommeil .
L'hypnotiseur va trouver les causes inconscientes et de les solutions assez rapidement 2 à 5 séances suffisent.♀️
En Reiki nous alors harmoniser les trous énergétiques.
N' hésitez pas à me contacter
06.50.54.07.67
